Что нельзя делать в бане?

• Париться как на голодный, так и на переполненный желудок.
• Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в парилке подольше.
• Сидеть на верхней полке, когда голова находится под потолком, а ноги внизу.
• Обливаться теплой водой вместо холодной.
• Не посещать баню после употребления алкогольных напитков (и тем более не употреблять их во время банной процедуры), так как алкоголь притупляет чувства, нарушает терморегуляцию и создает повышенную нагрузку на сердце.
• Активно заниматься сексом в парилке. Особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно быть особенно осторожными.
• Лучше воздержаться от походов в баню страдающим кожными инфекционными заболеваниями, людям со сниженным иммунитетом, с аллергией на запахи.
• Если вы считали себя здоровыми, но после часового пребывания в бане с соблюдением оптимального режима посещения парной и бассейна у вас начались головные боли, слабость, бессонница, потеря аппетита (сексуального в том числе), значит, что-то в вашем организме не так. И вам при осваивании банного искусства нужно придерживаться принципов постепенности, посильности и последовательности.