Как влияет ручной массаж на организм человека?

Кожа является зоной контакта между массажистом и массируемым, это место всех обменов: для того чтобы массаж был эффективным, она должна быть чистой и здоровой. Ручной массаж как при правильном выборе его приемов и методике их применения, оказывает благотворное влияние на весь организм. Ручной массаж оказывает общее и локальное воздействие. При общем массаже, массируется все тело или его большая часть, при локальном — отдельные области: спина, голова, конечности, предплечья и др. Приемы массажа: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрация, постукивания, растягивание и др.движения, т. е. соблюдается классический стиль массажа.

• Массаж сопровождается приятным ощущением тепла во всем теле, улучшением общего самочувствия массируемого, повышением у него жизненного тонуса.
• Благодаря массажу можно повысить или снизить общую нервную возбудимость, привести в действие почти утраченные рефлексы, значительно улучшить деятельность многих внутренних органов.
• Ручной массаж положительное действие оказывает на нервную систему. Он способен ослабить или прекратить боли, улучшить проводимость нерва, ускорить процесс его восстановления при повреждении, предупредить, уменьшить образование вторичных изменений в суставах и мышцах в области повреждения нерва.
• Массаж улучшает состояние кожи и подкожно жировой клетчатки. Он нормализует функции сальных и потовых желез, очищая их отверстия от секрета, активизирует лимфообращение кожи, улучшая тем самым ее питание. Все это делает кожу упругой, розовой и бархатистой, усиливает ее сопротивляемость к температурным и механическим воздействиям. Ручной массаж повышает кожно-мышечный тонус, благодаря чему кожа становится эластичной, гладкой и плотной.
• Массаж влияет и на действие капилляров кожи. Он способствует расширению капилляров и раскрытию резервных капилляров. В результате этого не только массируемый участок, но и отдаленные от него участки лучше начинают снабжаться кровью, увеличивается газообмен между тканью и кровью.
• Массаж оказывает положительное действие на общее кровообращение организма. Он улучшает продвижение крови по артериям, ускоряет отток крови по венам.
• Массаж повышает эластичность мышечных волокон, замедляет их атрофию и уменьшает гипотрофию, улучшает их сократительную функцию.
• Кроме этого, массаж увеличивает приток кислорода к мышечным волокнам. После него повышается работоспособность мышц.
• Массаж влияет и на общий обмен веществ. Он способствует увеличению в крови количества эритроцитов, лейкоцитов и гемоглобина.