Положительное воздействие SPA процедур в сауне?

В сауне наше тело распаривается, открываются поры кожи, и она освобождается от всего лишнего: от подкожных жировых отложений, от шлаков и отмерших клеток верхнего слоя. Тело расслабляется, и кожа становится восприимчивой к косметическим средствам, улучшается питание кожи, повышая ее упругость и эластичность. Под воздействием пара кожа намного эффективнее очищается от ороговевшего слоя скрабами и пилингами.  Воздействие обертываения на разогретую кожу будет намного выше и результативнее.

Банные процедуры благодаря воздействию пара и контрастных температур активизируют и усиливают эффект от массажа, поэтому сочетание сауны и массажа оказывают наиболее оздоровительное воздействие на весь организм человека. Наверное, нет такого человека, который бы не знал, что сауна и массаж наилучшее сочетание.

Есть одно важное отличие массажа в сауне от обычного массажа. Все виды массажа на 80% состоят из термической подготовки тела. Различными растираниями, разминаниями, похлопываниями и постукиваниями сильными руками ваше тело доводят до теплого состояния. Столько много усилий чтоб тепло сквозь кожу попало внутрь мышц! А в бане все готово! И температура кожи, и открытые поры, и теплые мышцы и разгоряченное тело. Все готово к Нему — массажу.

В качестве массажа после сауны рекомендуется общий массаж,  массаж спины, массаж шейно-воротниковой зоны, расслабляющий массаж всего тела, массажи рук и ног. В общем случае силу и интенсивность основных массажных приемов можно снизить. А самой древней и в тоже время уникальной процедурой является венечный массаж.

Многие даже не задумываются, что веник в бане — одно из самых действенных массажных средств и манипуляций. Это самое главное массажное средство с особым способом применения. Конечно, он очень сильно отличается от общего оздоровительного массажа, спортивного массажа или тайского. Это, как небо и земля.

Вспомним наших новичков в бане. Их можно сразу вычислить по активным самоистязанием вениками сразу после взбирания на полки. Но бывалые банщики выжидают, не торопятся, потеют и поддают воду в каменку.

В чем же суть массажа вениками?

Венечный массаж выполняется двумя вениками одновременно. Массажист берет веники в каждую руку и проводит комплекс упражнений.

Суть манипуляций  базируется на использовании схемы движения лимфы в теле человека: от стоп до макушки головы. Правильно делать массаж в таком направлении — перенося  центр акцентирования манипуляций вдоль тела. Для рук, это значит, что массировать их надо от кистей и подниматься к плечам и шее. При этом обеспечивается отток избытка жидкости и некоторых веществ из межклеточного пространства в кровеносную систему.

Самым распространенными приемами считаются: похлестывания, постегивания, припарки (компресы), похлопывания, растяжка и проглаживания и завершающий можно назвать растирание.

Как правило, после правильно сделанного массажа тело расслабленное и сознание притупленное. Вставать после массажа следует постепенно без резких подъемов, так как это может привести к некоторому головокружению.