Применение аромомасел в сауне.
Ароматерапия известна еще с древнейших времен. Наши далекие предки, древние славяне, издавна прибегали к дарам природы. Они верили, что растения обладают исцеляющей силой: стоило приблизиться к зеленому другу, и его живительная сила переходила в человека.
В современном мире при бешеном ритме жизни ароматерапия помогает восстановить силы после тяжелого дня либо зарядить ею с самого утра. Достаточно приходя с работы добавить в ванную несколько капель эфирного масла и полежать 15-20 минут, и вы сразу же ощущаете, как слабость и усталость уходят, а на смену им приходит спокойствие и расслабление. Для данной процедуры отлично подойдет мандариновое или эвкалиптовое масла.
Ароматерапию используют как один из способов лечения простудных заболеваний, особенно зимой. Довольно эффективным методом является посещение сауны с аромомаслами: экстракт эвкалипта, мяты, лимона, сандалового дерева, пихты, бергамота, грейпфрута, сосны, лайма, чайного дерева, кипарисового дерева и др.
Помимо согревающего эффекта, масла оказывают еще и ингаляционный эффект, попутно очищается носоглотка, расширяются бронхи, что улучшает дыхание и потребление кислорода.
Польза сауны и аромомасел:
- Высокая температура в сауне вызывает своего рода "искусственный жар", и наша иммунная система делает ответную реакцию на этот жар (в организме начинают активно вырабатываться белые кровяные тельца).
- Сауна способствует также выработке интерферона. Интерферон - это антивирусный протеин, который снижает риск раковых заболеваний.
- Сауна ускоряет химические процессы в организме, тем самым, очищая нашу кожу от токсинов. Кроме того, сауна открывает поры на коже, и с потом выходит вся накопленная грязь.
- В сауне расширяются капилляры, ускоряется процесс притока крови к нашей коже, а также происходит увеличение объема капилляров, что, как полагают некоторые врачи, приверженцы альтернативной медицины, позволяет сохранять кровяное давление в норме.
- Во время приема сауны температура нашей кожи увеличивается приблизительно на 10 градусов по Цельсию, а температура тела на 3 градуса по Цельсию. "Искусственный жар" убивает вредные бактерии и вирусы и укрепляет нашу иммунную систему.
- Кроме того, сауна способствует выведению из организма молочной кислоты, которая формируется во время физической нагрузки. Поэтому, после физических упражнений, сауна просто необходима.