Статьи

Не искушенным парильщикам лучше всего сначала полежать на средней полке, чтобы голова и ноги были на одном уровне. Еще лучше, чтобы ноги были чуть-чуть повыше туловища и головы...

Обязательно захватите с собой полотенце. Оно вам понадобиться для того, чтобы прилечь либо сесть на него. ПолотСуществует много мнений, но однозначно, одежда для бани должна быть удобной, качественной и, самое важное, выполненной из натуральных материалов, что позволит создать максимальный воздухообмен, чтобы наша кожа смогла свободно дышать и выводить влагу.енце необходимо, во-первых, из соображения гигиены, а, во-вторых, поскольку скамейки в сауне достаточно горячие и сидеть на голой поверхности совсем неприятно. И, конечно же, сауну желательно принимать без одежды.

Как известно, сауна благоприятно влияет на нашу кожу, она открывает поры, а значит, очищает кожу от всякой грязи. Девушкам, регулярно ухаживающим за своей кожей, отлично известно, что маски для лица, тела и волос работают гораздо эффективнее, если делать их в сауне.

Не рекомендуется принимать тяжелую пищу до и после сауны, а также спиртные напитки, в том числе и пиво. Поскольку, после принятия сауны, мы ощущаем чувство жажды и голода, необходимо восполнить водно-солевой баланс в организме. Поэтому, после сауны необходимо выпить воду или зеленый чай! Он не только пополнит водный баланс, но и стабилизирует обмен веществ, а так же предаст всему процессу ароматную пикантность.

В бане не худеют. Жир в бане не «топится», а снижается вес (до 1,5 кг) из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов. Чтобы водный баланс не нарушался, в бане нужно периодически что-нибудь пить: минеральную воду, чай. Если в парилке горит кожа, трудно дышать, а сердце вот-вот выскочит из груди, то, что бы ни говорили любители экстремального парения, вам такая баня пользы не принесет. Доверяйте своим ощущениям. Выходите если становиться сильно жарко.

Посещение сауны для многих людей стало регулярным отдыхом, приятным расслаблением всего организма. Однако немногие люди знают о серьезных противопоказаниях сауны, знание которых, возможно, послужит поводом для отказа от посещения этого своеобразного «кабинета релаксации». Иметь представление о противопоказаниях посещения сухой парилки необходимо для предотвращения нанесения возможного вреда организму человека.